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比跳绳更能减脂的运动？我觉得是游泳，游泳需要四肢不停的运动，很耗费体力，增加肺活量，提高心肺功能，而且水里的阻力大，有减肥的功效。所以，游泳比跳绳更能减脂。四五月份正是学游泳的好时候。
世界公认最有效的8种减脂运动？方法
方法/步骤1:
首先是游泳，游泳是一种既减肥有有趣的运动，不过要做好防晒，自由泳12分钟可以消耗大量热量，
方法/步骤2:
然后是快跑，每天30分钟，也可以消耗你的大量的能量，
方法/步骤3:
再然后是跳绳，跳绳1小时可燃烧1300卡的热量，相当于慢跑三个小时，
方法/步骤4:
然后是跳舞，如果会跳舞，每天1小时，舞动你的手和脚，对减脂也非常有用
方法/步骤5:
再然后是行走，每日30分钟或每日1万步，这是一种有效的心血管练习运动，而且不仅能帮助你打造漂亮的腿，还能改善消化系统，
方法/步骤6:
然后是20分钟的半身浴，如果不太想运动的时候，就可以在家里泡一泡，当然也不可能只靠泡澡减脂，
方法/步骤7:
再然后是做拉伸运动，一次最好7秒，并且要一直坚持下去，不然会适得其反，
方法/步骤8:
最后是吃饭时多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪，每口饭至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪。
锻炼减肥的最好方法？锻炼减肥最好的方法，可以做一些有氧运动，比如跳绳，仰卧起坐，俯卧撑快走，慢跑游泳等等的方式都是可以进行减肥的，但是需要每天坚持，最起码坚持一个月之后才会有明显的减肥效果，在饮食上尽量少吃一些高热量高脂肪的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
到此，以上就是小编对于娄底汽车美容保养的问题就介绍到这了，希望介绍娄底汽车美容保养的3点解答对大家有用。
