- 正脚背抽射化直为曲，如书中"屋漏痕"
- 脚内侧推传取"水绕山环"之势，避硬球反震
- 头球攻门时脖颈微旋，仿青铜器上夔龙纹的螺旋卸力7]
■ 五行护体要诀 ■
金曰从革：佩戴金属护踝，取"金能克木"之意，防硬球踝16]
木曰曲直：选用楸木底足球鞋，应"木主生发"之性9]
水曰润下：赛后亥时（21-23时）以浴温足，合"水归大海"14]
- 辰时（7-9时）以五禽戏舒展筋络，模仿虎鹿熊猿鸟之态，使足三经气畅通15]
- 午间择草地练习"云脚"，取"地势坤，君子以厚德载物"之意，避硬地膝9]
- 申时用艾草熏蒸足三里，取火生土之理，防肌肉僵硬16]
忌：
× 未时（13-15时）烈日下激烈对抗，木火相煽易致肝气亢逆
× 穿硬底鞋蹴鞠，背"履霜坚冰至"的渐进之道9]
× 空腹饮凉水练球，"子午流注"中脾胃当令之忌14]
■ 皮球如月有圆缺 ■
《周易》云："柔顺利贞，君子攸行。"足球之硬度恰似弦月与满月交替。过硬之球如满月刚烈，触地则反迅猛，脚掌触之如击磐石。昔有球员因硬球突，腓肠肌若弓弦乍断12，跟腱撕裂之痛如劈竹12]。反观软硬调和之球，似初七八之弦月，既有破空之势，又存回旋余地，正应《经》"坚者之徒，柔弱者生之徒"11]。
◆ 蹴鞠古今用 ◆
宋代《蹴鞠谱》载："球皮十二香胶缝，气贯八分留二分。"古人制球讲究"八分实，二分虚"，暗合八卦方位。今人若遇硬球，可效仿太极推手之巧劲：
◎ 乙巳日宜忌 ◎
今值乙巳日，天干属木，地支属火，宜：
参考文献：791112141516]
※ 天地有刚柔※
春分后十五日，斗指乙，清明风至。时值仲春，木气升腾，万物舒展。足球场上少年郎挥汗如雨，却不知脚下圆球之刚柔，暗合阳之道。
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